まさかだよ。
2週間前に38度越えした発熱が出て、一晩寝たら熱が引いてなんてことのない風邪だったんですが、
その2週間後に39.4度まで発熱しました。
風邪が治ってからの短期間で体調崩すか？と自分の病弱ぶりに呆れました。
発熱する2日前に姪っ子がインフルにかかって1人で家に留守番してるのは心配だからと、
私が子守することになりました。
↑多分これが移った。
おかげで姪っ子は自分が風邪ひいたタイミングでインフル治ってた。
姪っ子が元気になったのならよかったよ。
おじさんとしてしっかり子守に看病とやり遂げることができたんじゃないでしょうか。
そう何度も風邪を引いてしまったわけですが、意外にも風邪を引くって身体に悪いことではないそうです。
発熱のメリット
39度越えの熱が出て、頭痛いわ。関節の節々が痛い。それに寒気と症状として辛いものだらけ。
この初期症状がしんどいから、そのしんどさを和らげるためにも風邪薬に頼りがちになります。
しかし、風邪薬に頼る前にちょっと待った。
風邪のしんどい症状の裏には病原体と戦うための防御反応が働いていると言われています。
この防御反応が発熱のメリットにつながっていて
- 病原体の増殖を抑える
- 免疫力を高める
- 回復を早める
ことが挙げられるみたいです。（Google検索から引用）
実際に風邪ひいてしまった時は安静にして、しっかり水分補給をとりながら休むことが大事なんすが、
私の会社は風邪でも休ませてもらうことができないので体調崩しながらも働いていました。
風邪を引きながらも働いている最中はとにかく頭がいたい。身体を屈んだり起き上がる度にズキンって頭が痛くなって嫌になる。それに初期症状であろう「悪寒」この寒気はどこからくるの？ってめちゃくちゃ着込んでても身体の内側から寒気がして、身体の芯まで冷えるあの感覚も嫌だ。
だから身体がしんどい以外なにものでもなく、風邪ひいているときはずっと、「休みたい。」「横になりたい。」って楽になりたい事ばかり考えています。
しかし、風邪を引いた時の発熱のメリットを踏まえて考えてみると、
あのしんどい症状たちは身体の回復を促してくれている。それに体感的には分からないが免疫機能を高めて、病原体を撃退してくれている。
そう考えるとあのしんどい症状が身体の助けになっているとなれば、我慢のし甲斐がありますね。
だから風邪薬に頼らないが一番
高熱に加えて、頭が痛いわ。寒気で身体が温まらないわ。で、しんどい。特に初期症状の時は。
しかし、体温の上昇で病原体をやっつけてくれる防御反応の現れだから、すぐに薬に頼って熱を下げてしまうと高熱で戦ってくれるはずの防御反応を無下にしてしまうため、熱が下がっても病原体は身体に残ったままになってしまいがち。
だから薬は頼らない。そして、一番の特効薬は寝ることなんだと思います。
私は風邪でも休めませんが、仕事で疲れた身体に風邪引いた身体が相まって布団で横になれた瞬間が堪らなくリラックスできます。
一晩で体温が2度ほど下がってすぐに回復できます。
39度以上の発熱で仕事するのは全くおすすめはしませんが、熱が出ても薬は飲まずにとにかくたくさん寝ることが一番だとおもいます。
しかし、どうしても熱がなかなか下がらないとかうなされてしんどい時は病院に相談して薬を処方してもらうのも一つの手なので、そこは身体と相談しながら手を打っていけばいいと思います。
寒さが厳しくなって、これから乾燥もしやすくなり体調が崩しやすくなりますが
体調には気をつけてご自愛ください。
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